Gdy emocje biorą górę: szybkie uziemienie i techniki równowagi
Kiedy emocje zaczynają przejmować kontrolę nad naszym zachowaniem, szybkie metody uziemienia mogą okazać się niezwykle skuteczne. Pomagają one skoncentrować się na teraźniejszości i otaczającym nas świecie, co ułatwia radzenie sobie z trudnymi uczuciami. Dzięki nim można obniżyć intensywność emocji, a…
